તંદુરસ્ત આરોગ્ય માટે બટેટા (potato) ના લાભો :
બટાકા (potato) ને સામાન્ય રીતે પૌષ્ટિક માનવામાં આવતું નથી. પણ આ સર્વ-હેતુક શાકભાજીમાં કેટલાક આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય અને પોષણ ના લાભો છે. જોકે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને બટાકાની સ્કિન ચરબી અને કેલરીમાં ભારે હોઈ શકે છે, પણ બટેટા માં ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલ મુક્ત તેમજ તેમાં પણ સોડિયમમ ઓછું હોય છે. યોગ્ય રીતે તૈયાર કરેલ બટાટા સ્વાદિષ્ટ, સંતોષકારક…