માસિક ચક્ર : તમારા માસિક ચક્ર દરમિયાન, તમારા શરીરની પ્રજનન પ્રણાલીમાં માસિક સિવાયના ફેરફારો થાય છે. ચક્ર સામાન્ય રીતે 28-દિવસની પેટર્નને અનુસરે છે જેમાં હોર્મોનના સ્તરમાં ફેરફાર, ડિસમેનોરિયા (માસિક ખેંચાણ) અને સ્તનમાં દુખાવો થાય છે.
પ્રજનન તંત્ર
આ ફેરફારોને સમજવા અને તેની ચર્ચા કરવા માટે, તેમાં સામેલ એનાટોમિક ભાગો અને તેમના કાર્યોને યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે:
ગર્ભાશય, અથવા ગર્ભાશય એ પિઅર-આકારનું અંગ છે, જે તમારી મુઠ્ઠીના કદ જેટલું, તમારા મૂત્રાશય અને નીચલા આંતરડાની વચ્ચે છે.
સર્વિક્સ એ ગર્ભાશયની નીચેનો ત્રીજો ભાગ છે. તેનું ઉદઘાટન, જેને ઓએસ કહેવામાં આવે છે, તે યોનિમાર્ગ નહેરનું પ્રવેશદ્વાર છે અને તે તમારા સમયગાળાને બહાર વહેવા દે છે.
ફેલોપિયન ટ્યુબ ગર્ભાશયની દરેક બાજુથી વિસ્તરે છે અને દરેકના અંતની નજીક એક અંડાશય છે.
અંડાશય એ બદામના કદના અંગો છે જે ઇંડા ઉત્પન્ન કરે છે. દરેક અંડાશયમાં 200,000 થી 400,000 ફોલિકલ્સ હોય છે, જેમાં ઇંડા ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી સામગ્રી હોય છે.
Also Read : Period : PMS અને Period ના દુખાવા ને હળવો કરવાની 5 રીતો !
Also Read : મંકીપોક્સ ચેપના લક્ષણો અને કારણો, જેને CDC ‘ઉભરતી સમસ્યા’ કહે છે.
Also Read : વધતી ગરમીમાં શાળાએ જવું બાળકો માટે છે આફત, તમારા બાળકોને લૂ થી બચાવવા માટે અપનાવો આ ઉપાય
એન્ડોમેટ્રીયમ એ ગર્ભાશયની આંતરિક અસ્તર છે અને તે તમારા માસિક પ્રવાહ તરીકે બહાર આવે છે.
એન્ડોમેટ્રાયલ પેશી ઉપરાંત, તમારા માસિક પ્રવાહમાં સર્વિક્સ અને યોનિમાંથી લોહી અને લાળ પણ હોય છે.
જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો, ત્યારે એન્ડોમેટ્રીયમ જાડું થાય છે અને રક્તવાહિનીઓથી ભરે છે જે પ્લેસેન્ટામાં પરિપક્વ થાય છે.
હોર્મોન્સ અને તમારું માસિક ચક્ર
તે બધું તમારી અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓથી શરૂ થાય છે કારણ કે તે હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે જે તમને ક્યારે પીરિયડ આવે છે, માસિક સ્રાવનું પ્રમાણ અને તમારા પ્રજનન અંગોનું શું થાય છે તે નક્કી કરે છે.
મગજનો હાયપોથાલેમસ નામનો વિસ્તાર તમારી નર્વસ અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને કફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા જોડે છે, જે મગજમાં પણ છે, અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય અને તમારા સમયગાળા માટે જરૂરી હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરે છે.
છ હોર્મોન્સ તમારી પ્રજનન પ્રણાલીમાં રાસાયણિક સંદેશવાહક તરીકે સેવા આપે છે:
ગોનાડોટ્રોપિન-રિલીઝિંગ હોર્મોન (GnRH)
ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (FSH)
લ્યુટિનાઇઝિંગ હોર્મોન (LH)
એસ્ટ્રોજન
પ્રોજેસ્ટેરોન
ટેસ્ટોસ્ટેરોન
તમારા માસિક ચક્ર દરમિયાન, હાયપોથાલેમસ પ્રથમ GnRH પ્રકાશિત કરે છે. આ કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાનું કારણ બને છે અને FSH અને LH ના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
FSH અને LH દ્વારા ઉત્તેજનાની પ્રતિક્રિયામાં તમારા અંડાશય એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન (હા, “પુરુષ” હોર્મોન) ઉત્પન્ન કરે છે. જ્યારે આ હોર્મોન્સ સુમેળમાં કામ કરે છે, ત્યારે સામાન્ય માસિક ચક્ર થાય છે.
માસિક ચક્રના ચાર તબક્કા
ધ્યાનમાં રાખો કે માસિક ચક્ર સ્ત્રીથી સ્ત્રી અથવા મહિનાથી મહિને મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે અને હજુ પણ સામાન્ય માનવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, તમારા માસિક ચક્રની લંબાઈ એલાર્મ વિના, ત્રણ અઠવાડિયાથી પાંચ અઠવાડિયા સુધી બદલાઈ શકે છે.
તમારા માસિક ચક્રમાં ચાર તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે:
માસિક: માસિક સ્રાવનો તબક્કો તમને તમારી માસિક સ્રાવની ક્ષણથી શરૂ થાય છે અને સામાન્ય રીતે પાંચ દિવસ સુધી ચાલે છે. આ સમય દરમિયાન, તમારું ગર્ભાશય તમારી યોનિમાર્ગ દ્વારા તેનું અસ્તર વહે છે અને તમારે તેને શોષવા માટે ટેમ્પન અથવા સેનિટરી પેડની જરૂર છે.
ફોલિક્યુલર: આગળ, ફોલિક્યુલર તબક્કો સામાન્ય રીતે તમારા ચક્રના છ થી 14 દિવસ દરમિયાન થાય છે. તમારા એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે, જેના કારણે એન્ડોમેટ્રીયમ વધુ જાડું થાય છે. 2 FSH સ્તર પણ વધે છે, જેના કારણે કેટલાક અંડાશયના ફોલિકલ્સની પરિપક્વતા થાય છે, જેમાંથી એક 10 થી 14 દિવસ દરમિયાન સંપૂર્ણ પરિપક્વ ઇંડાનું ઉત્પાદન કરશે.
ઓવ્યુલેશન: દિવસ 14 ની આસપાસ, 28-દિવસના ચક્રમાં, એલએચનું સ્તર ઓવ્યુલેશનનું કારણ બને છે. 3 આનો અર્થ એ છે કે પરિપક્વ ફોલિકલ્સમાંથી એક ફાટી જાય છે અને ફેલોપિયન ટ્યુબમાંથી એકમાં સંપૂર્ણ પરિપક્વ ઇંડા છોડે છે.
લ્યુટેલ: ચોથો તબક્કો, જેને પ્રીમેન્સ્ટ્રુઅલ અથવા લ્યુટેલ ફેઝ કહેવાય છે, તે લગભગ 14 દિવસ ચાલે છે. 3 ઇંડા ફેલોપિયન ટ્યુબ દ્વારા ગર્ભાશયમાં જાય છે. જો તે શુક્રાણુ દ્વારા ફલિત થાય છે, તો તમે ગર્ભવતી થશો. જો નહિં, તો પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે, અને એન્ડોમેટ્રાયલ અસ્તર તમારા સમયગાળા દરમિયાન બહાર નીકળી જાય છે.
તમારા ચક્રના દિવસોની ગણતરી કરતી વખતે, હંમેશા તમારા સમયગાળાના પ્રથમ દિવસને પ્રથમ દિવસ તરીકે ગણો. સરેરાશ સમયગાળો ત્રણથી પાંચ દિવસ સુધી ચાલે છે, જો કે કેટલીક સ્ત્રીઓ થોડો ઓછો અથવા લાંબો સમયગાળો અનુભવી શકે છે.
