Skip to content
Disclaimer Privacy Policy
  • Home
  • Cricket
  • Business
  • Health
  • Technology
  • Entertainment
  • Beauty
  • Life Style
  • Food Recipe
  • Valentine’s Special
  • History
The Gujju Guru

The Gujju Guru

દરરોજ નવુ વાચો…

  • Home
  • Cricket
  • Business
  • Health
  • Technology
  • Entertainment
    • Bollywood
    • Hollywood
  • Beauty
  • Life Style
  • Food Recipe
  • Valentine’s Special
  • History
  • Toggle search form

  • Dandruff
    શું તમારા માથા પર ખોડો ( Dandruff ) છે તો તરત જ અપનાવો આ 6 રીતો ! Beauty
  • jio
    Jio 5G : 100 ટકા Jio True 5G કવરેજ મેળવનાર ગુજરાત પ્રથમ રાજ્ય બન્યું જાણો કઈ રીતે 5G મેળવી શકાશે. Technology
  • Virat Kohli
    વિરાટ કોહલી (Virat Kohli) શ્રેષ્ઠ કેપ્ટનોમાંથી એક છે: BCCI Cricket
  • Bollywood : અર્જુન કપૂરે લગ્નની અફવાઓ વચ્ચે રહસ્યમય સંદેશ શેર કર્યો : ‘દરેક વ્યક્તિ મારા કરતાં વધુ જાણે છે’ Bollywood
  • દયાભાભી ની રી-એન્ટ્રીઃ ચાર વર્ષ પછી દયાભાભી ‘તારક મહેતા..’માં જોવા મળશે? Entertainment
  • રણબીર કપૂર અને આલિયા ભટ્ટના લગ્ન થયા પોસ્ટપોન્ડ ? રાહુલ ભટ્ટ એ કહ્યું કે દંપતી ટૂંક સમયમાં જાહેરાત કરશે Entertainment
  • Silpa
    શિલ્પા શેટ્ટી (Shilpa Shetty) ને 2007માં રિચર્ડ ગેરેને કિસ કરવાના અશ્લીલતા કેસમાં રાહત મળી : Bollywood
  • આલિયા ભટ્ટ ના બોલ્ડ ફોટોસ થાય વાયરલ બાથટબ માં કરાવ્યું હતું શૂટ ! Entertainment

10 Benefits of Blueberry.

Posted on December 25, 2021December 28, 2021 By thegujjuguru No Comments on 10 Benefits of Blueberry.

Top 10 benefits of Blueberry (Analyze) is below…

Blueberry can help heart health, bone strength, skin health(happy face), blood pressure, diabetes management, cancer prevention, and mental health.

 1 એન્ટીઑકિસડન્ટો થી ભરપૂર 

 2 ચેહરા(happy) ની કરચલીઓ દૂર કરવી

 3 લોહી નું દબાણ નીચું લાવે 

 4 કેન્સર અટકાવવામાં મદદ કરે છે

 5 વિટામિન સીથી ભરપૂર

 6 તમારી દૃષ્ટિ સુધારો કરે છે 

 7 તમારી યાદશક્તિમાં વધારો કરે છે 

 8 તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવે છે

 9 તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે

 10 તમારા હાડકાંને મજબૂત રાખે છે 

More Information Below of benefits of blueberry...
Blueberry
બ્લુબેરીનો એક વાટકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

તેનાં રસ ઝરતાં ફળોનીનો દરરોજ એક નાનો ભાગ ખાવાથી ચયાપચયને મજબૂત બનાવવામાં અને કોઈપણ પ્રકારના મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને ઉણપને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.

બ્લુબેરી હૃદયની તંદુરસ્તી, હાડકાંની મજબૂતાઈ, ત્વચાની તંદુરસ્તી, બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ મેનેજમેન્ટ, કેન્સર નિવારણ અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં મદદ કરી શકે છે.

બ્લૂબેરીનો એક કપ 24 ટકા વ્યક્તિને વિટામિન સીનું દૈનિક ભથ્થું પ્રદાન કરે છે.


દરરોજ 150 ગ્રામ બ્લુબેરી ખાવાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગનું જોખમ 15 ટકા જેટલું ઓછું થઈ જાય છે. સંશોધન ટીમનું કહેવું છે કે બ્લુબેરી અને અન્ય બેરીને રક્તવાહિની રોગના જોખમને ઘટાડવા માટે આહાર વ્યૂહરચનામાં સામેલ કરવી જોઈએ - ખાસ કરીને જોખમ ધરાવતા જૂથોમાં.

એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ફાયટોફ્લેવિનોઇડ્સથી ભરપૂર, આ બેરીમાં પોટેશિયમ અને વિટામિન સી પણ વધુ હોય છે, જે તેમને ડોકટરો અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સની ટોચની પસંદગી બનાવે છે. તેઓ માત્ર તમારા હૃદય રોગ અને કેન્સરના જોખમને ઘટાડી શકતા નથી, તેઓ બળતરા વિરોધી પણ છે.
Blueberry
બ્લુબેરી શરીરમાં ઓક્સિજન અને રક્ત પરિભ્રમણ, ખાસ કરીને માથાની ચામડીમાં સુધારો કરીને વાળના વિકાસમાં મદદ કરે છે.

સૌંદર્ય પ્રેક્ટિશનરો જાડા અને સ્વસ્થ તાળાઓ માટે બ્લુબેરીને પણ સમર્થન આપે છે. તે એક ખોરાક તરીકે પણ સાબિત થયું છે જે વાળના વૃદ્ધત્વની પ્રક્રિયાને ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે.

તાજેતરના અભ્યાસના તારણો સૂચવે છે કે બ્લુબેરી જનીનોને પ્રભાવિત કરી શકે છે જે ચરબી-બર્નિંગ અને સ્ટોરેજને નિયંત્રિત કરે છે, પેટની ચરબી ઘટાડવામાં અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે ઓછી ચરબીવાળા આહાર સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે બ્લુબેરી ટ્રિગ્લિસરાઈડ્સને પણ ઘટાડી શકે છે અને બ્લડ સુગરનું સ્તર સુધારી શકે છે, જે વ્યાપક વજન ઘટાડવાની યોજનાના દરેક ફાયદા છે.

Therefor the blueberry is more good for health...

Related posts:

Diabetes: 6 Skin Manifestations of High Blood Sugar Levels You Need to Be Aware Of |ડાયાબિટીસ: હાઈ બ...
Are potatoes healthy? Here’s what happens if you eat potatoes every day | શું બટાકા સ્વાસ્થ્યવર્ધક છ...
લગભગ 4માંથી 1 યુવતીઓ અને યુવતીઓમાં આયર્નની ઉણપ હોય છે; અહીં જોવા માટેના પ્રારંભિક લક્ષણો અને ખાવા મા...
કોરોના સામેનો જંગ: અમદાવાદીઓએ આજથી ફરજિયાત માસ્ક પહેરવું પડશે, નહીં તો કોર્પોરેશનની ટીમને થશે દંડ
Health Tags:antioxidants, benifits, blueberry, health, help prevent cancer, lower blood pressure, reduce wrinkles, vitamin

Post navigation

Previous Post: દરરોજ 5 રૂપિયાથી ઓછો ખર્ચ, reliance jio ના આ સસ્તા પ્લાનના જબરદસ્ત ફાયદા
Next Post: Why Famous TV serial Taarak mehta ka oolta chasma?

Related Posts

  • Weight Loss : પેટની ચરબી દૂર કરનારા યોગ આસનો તમે ઘરે કરી શકો છો Health
  • શું ખાંડ ખરેખર આપણા માટે હાનિકારક છે ? એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો ગળપણ ખાવાની યોગ્ય રીત અને ફાયદાઓ ! Health
  • OmicronVirus
    Does omicron’s research scientist Angelique Koetzi consider this is a mild virus? Health
  • માસિક ચક્ર દરમિયાન શારીરિક ફેરફારો Health
  • કોરોના સામેનો જંગ: અમદાવાદીઓએ આજથી ફરજિયાત માસ્ક પહેરવું પડશે, નહીં તો કોર્પોરેશનની ટીમને થશે દંડ Corona Virus
  • વધુ પડતું ચુંબન ( Kiss ) કરવાથી થઈ શકે છે આ 6 પ્રકાર ના રોગો Health

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search Post

Categories

Recent Posts

  • અભિનેતા Vijay Anthonyની પુત્રીનું કથિત રીતે આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ | Actor Vijay Antony’s daughter allegedly dies by suicide
  • Ravindra Jadeja: The Crown Jewel of India’s Asia Cup Success
  • 8 Overnight Changes that Rocked the Market: Gift Nifty and Tesla Shares Soar
  • Asia Cup: Wasim Akram Surprises Virat Kohli with Latest Revelation, Says ‘You Come in My Dreams’
  • Garena Postpones Free Fire India Launch by a Few Weeks: What We Know So Far
  • PSLV-C57/Aditya-L1 Mission: India’s Journey to Study the Sun
  • Republic Day
    ભારતમાં (Republic Day) પ્રજાસત્તાક દિવસનું શું મહત્વ છે? History
  • ‘બચ્ચન પાંડે’ ( Bachchhan_Paandey ) ની સ્ટોરીનો ખુલાસો! જાણો અક્ષય કુમારથી લઈને ક્રિતી શેનોન ના પાત્ર માં શું થશે..! Bollywood
  • Unmarried Indian Couples’ Rights: 8 Essential Laws to Know if Harassed | અપરિણીત ભારતીય યુગલોના અધિકારો: જો પજવણી થાય તો જાણવા માટે 8 આવશ્યક કાયદા Life Style
  • Teddy
    9 વસ્તુઓ જે કહે છે કે શા માટે ટેડી રીંછ હજી પણ ખાસ છે – શ્રેષ્ઠ ટેડી ડે ગિફ્ટ! Valentine's Special
  • Bollywood : મલાઈકા અરોરા નો જીંગલ ડાન્સ નો વિડિઓ થયો વાયરલ , જુઓ તેના લુક્સ ! Entertainment
  • Beauty Tips :ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ફ્રુટસમાંથી બનાવો સ્ક્ર્બ તથા તમારી ત્વચાને બનાવો હેલ્થી … Beauty
  • Business
    વેપાર (Business) માટે ની ટિપ્સ , જે ઘરે બેઠા બનાવશે માલામાલ Business
  • શાં માટે Apple એ iPhone SE ભારત માં બંધ કર્યો ! Business

Copyright © 2023 The Gujju Guru.

Powered by PressBook News WordPress theme