Facial Massage : ચહેરાની મસાજ એ સારવાર છે જે તમે પ્રેક્ટિશનર સાથે અથવા તમારી જાતે કરી શકો છો. આ તકનીકમાં ચહેરા, ગરદન અને ખભા પર દબાણના બિંદુઓને ઉત્તેજિત કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
તમે ચહેરાના મસાજ સાથે લોશન, તેલ અથવા ક્લીન્ઝિંગ બામ, તેમજ ફેસ રોલર અથવા ફ્લેટ ગુઆ શા ટૂલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
ચહેરાની મસાજ તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને આરામ કરતી વખતે તંદુરસ્ત ત્વચાને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે. તે એક આરામ અને કાયાકલ્પ અસર ધરાવે છે, જે તમને વધુ સારું દેખાવા અને અનુભવવામાં મદદ કરે છે.
ભલે તમે ચહેરાના મસાજનો ઉપયોગ ફક્ત આરામ માટે કરવા માંગતા હોવ અથવા કોઈ ચોક્કસ સ્થિતિની સારવાર માટે કરો, અજમાવવા માટે ઘણી બધી તકનીકો છે.
ચહેરાના મસાજના કેટલાક ફાયદાઓ, તમે તેને જાતે કેવી રીતે કરી શકો અને ક્યારે વ્યાવસાયિકની મુલાકાત લેવી શ્રેષ્ઠ છે તેના પર નજીકથી નજર રાખવા વાંચન ચાલુ રાખો.
ચહેરાના મસાજના પ્રકાર
ચહેરાના મસાજના વિવિધ પ્રકારો અને તકનીકો છે જે તમે તમારી જાતે અથવા વ્યાવસાયિક સાથે કરી શકો છો.
ચહેરાના મસાજના પ્રકારોમાં શામેલ છે:
- lymphatic drainage
- reflexology
- shiatsu
- gua sha
- Swedish
- remedial
- sinus
- acupressure
Facial massage techniques include:
- cupping
- digital or knuckle kneading
- folding
- effleurage
- vibrations
- tapping
- Jacquet pinching
લાભો
ફેશિયલ મસાજના ફાયદાઓ વિશે કેટલાક સંશોધનો અને અનોખા પુરાવાઓ શું કહે છે તે જાણવા માટે આગળ વાંચો.
- વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને કરચલીઓ
ચહેરાના મસાજના મુખ્ય ફાયદાઓમાંની એક ત્વચાના એકંદર દેખાવને સુધારવાની તેની ક્ષમતા છે.
2017 ના એક નાનો અભ્યાસ ટ્રસ્ટેડ સોર્સે ચહેરાના મસાજની અસરકારકતાની તપાસ કરી જેમાં ઉત્તેજક મસાજ ઉપકરણનો સમાવેશ થાય છે. સહભાગીઓએ 8 અઠવાડિયા સુધી તેમના ચહેરા અને ગરદન પર એન્ટિ-એજિંગ ડિવાઇસ અને ક્રીમનો ઉપયોગ કર્યો. જ્યારે ચહેરાના મસાજ સાથે ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે ક્રીમની અસરોમાં વધારો થયો હતો. કરચલીઓ, ત્વચા ઝૂલતી અને રચનામાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો.
Also Read : Bollywood : સની લિયોન શા કારણે ભારતીય મેકઅપ બ્રાન્ડ ને સમર્થન આપતી નથી ?
Also Read : તુલસી તમારી ત્વચા અને વાળને એક કરતા વધુ રીતે ફાયદો કરે છે… જાણો કેવી રીતે!
Also Read : Beauty Tips :ગ્લોઈંગ સ્કિન માટે ફ્રુટસમાંથી બનાવો સ્ક્ર્બ તથા તમારી ત્વચાને બનાવો હેલ્થી …
Also Read : તડકતી ભડકતી ગરમી માં કુર્તી ને અલગ અલગ સ્ટાઇલ માં પેહરી કઈ રીતે દેખાય શકે છે સુંદર જુઓ સ્ટાઈલિશ લુક !
સંશોધકોએ એક્સ વિવો સ્કિન એક્સ્પ્લાન્ટ્સ અથવા સેમ્પલ પર ફેશિયલ મસાજની અસરો પણ જોઈ. 10 દિવસ માટે, ત્વચાના નમૂનાઓને 1 મિનિટ માટે દિવસમાં બે વાર એન્ટિ-એજિંગ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને માલિશ કરવામાં આવી હતી. સારવાર ન કરાયેલા સ્કિન એક્સ્પ્લોન્ટ્સની સરખામણીમાં, ઉપકરણ ત્વચીય પ્રોટીનમાં અભિવ્યક્તિના ઊંચા દરનું કારણ બને છે, જે ત્વચા પર વૃદ્ધત્વ વિરોધી અસર ધરાવે છે.
- સાઇનસ દબાણ
જ્યાં સુધી તે ચેપી કેસ નથી અથવા સાઇનસાઇટિસના તીવ્ર તબક્કા દરમિયાન, તમે સાઇનસ દબાણ, અગવડતા અને ભીડને દૂર કરવા માટે મસાજનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
સાઇનસ મસાજ લાળના ડ્રેનેજને પ્રોત્સાહન આપવા, માથાનો દુખાવો દૂર કરવા અને પરિભ્રમણને વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. સાઇનસ પ્રેશર મસાજની અસરોની પુષ્ટિ અને વિસ્તરણ કરવા માટે વધુ ઊંડાણપૂર્વકના વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસની જરૂર છે.
- ખીલ
મસાજ દ્વારા ત્વચાને ઉત્તેજીત કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવામાં અને ખીલના દેખાવને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. ખીલ સુધારવામાં ચહેરાના મસાજના પુરાવા પૂરા પાડતા વિશિષ્ટ સંશોધન મર્યાદિત છે.
કેટલાક લોકો ખીલની સારવાર માટે ઓલિવ તેલની માલિશ કરીને શપથ લે છે. પરિણામો અલગ-અલગ હોય છે, તેથી જો તે કંઈક તમને અજમાવવામાં રુચિ હોય, તો તમારા આખા ચહેરાની માલિશ કરતા પહેલા તેને નાના વિસ્તાર પર ચકાસી લો.
તમારા અભિગમમાં વધુ આક્રમક ન બનો. કોઈપણ કઠોર ગતિ અથવા એક્સ્ફોલિયન્ટ્સ ટાળો, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ વિસ્તારોમાં.
- TMJ
જે લોકો ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર જોઈન્ટ (TMJ) ની સ્થિતિ ધરાવે છે તેઓ જડબા અથવા ચહેરામાં અગવડતા અનુભવી શકે છે. આમાં માથાનો દુખાવો, કાનનો દુખાવો અથવા લોકજૉ શામેલ હોઈ શકે છે.
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક અનુસાર, ટ્રિગર પોઈન્ટ મસાજ તંગ, સોજો અથવા પીડાદાયક જડબાના સ્નાયુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અગવડતા ચાવવા, જડબાના ક્લેન્ચિંગ અથવા દાંત પીસવાને કારણે હોઈ શકે છે.
TMJ ના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે મસાજ ખાસ કરીને અસરકારક હોઈ શકે છે જ્યારે જડબાની કસરતો સાથે જોડવામાં આવે.
- ચમકતી ત્વચા
જો તમે ચળકતી, ગ્લોઇંગ સ્કિન ઇચ્છતા હોવ તો ચહેરાની મસાજ માત્ર ટિકિટ હોઈ શકે છે. 2002ના સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ચહેરાની મસાજ કરાવતી 59 ટકા સ્ત્રીઓમાં તાજગી અને કાયાકલ્પની લાગણી નોંધાઈ હતી.
લગભગ 54 ટકાએ કોમળ ત્વચાની જાણ કરી, જ્યારે 50 ટકાએ ત્વચા કડક થવાનો અનુભવ કર્યો. પુષ્કળ કાલ્પનિક પુરાવા સૂચવે છે કે તમારા ચહેરાના સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરવાથી ત્વચાને સજ્જડ કરવામાં, તંગ સ્નાયુઓને રાહત આપવામાં અને પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ મળી શકે છે.
