Skip to content
Disclaimer Privacy Policy
  • Home
  • Cricket
  • Business
  • Health
  • Technology
  • Entertainment
  • Beauty
  • Life Style
  • Food Recipe
  • Valentine’s Special
  • History
The Gujju Guru

The Gujju Guru

દરરોજ નવુ વાચો…

  • Home
  • Cricket
  • Business
  • Health
  • Technology
  • Entertainment
    • Bollywood
    • Hollywood
  • Beauty
  • Life Style
  • Food Recipe
  • Valentine’s Special
  • History
  • Toggle search form

  • Recipe : કોફ્તા કરી સાથે શાહી વેજ બિરયાની Food Recipe
  • Market
    સરકાર 2022-23 માટે માર્કેટ બોરોઇંગમાં ₹60,000 કરોડનો ઘટાડો કરી શકે છે Business
  • Air India
    એર ઈન્ડિયા (Air India) સત્તાવાર રીતે ટાટાના પુત્રોને સોંપવામાં આવી News
  • Facial મસાજ ના આ 5 ફાયદાઓ જાણી ચોકી જશો ! Beauty
  • Jio Financial Services શેરની કિંમત: બીજા સીધા સત્ર માટે લોઅર સર્કિટ પર આવતાં તોફાનને નેવિગેટ કરવું | Jio Financial Services Share Price: Lower Circuit Analysis Business
  • DC vs KKR Dream11 Prediction, Fantasy Cricket Tips,Dream11 Team, Playing XI, Pitch Report, ઇજા અપડેટ- TATA IPL 2022 Cricket
  • Reliance JioBharat ઈન્ટરનેટ-સક્ષમ ફીચર ફોન લોન્ચ થયો : કિંમત, ડેટા પ્લાન અને અન્ય વિગતો જાણો Business
  • KKR vs PBKS ડ્રીમ11 પ્રિડિક્શન, ફૅન્ટેસી ક્રિકેટ ટિપ્સ, ડ્રીમ11 ટીમ, પ્લેઇંગ ઇલેવન, પીચ રિપોર્ટ, ઇજા અપડેટ- ટાટા આઇપીએલ 2022 Cricket
pomegranate

તંદુરસ્ત આરોગ્ય માટે દાડમ ના 10 અગત્ય ના લાભો (Top 10 benefits of pomegranate):

Posted on January 5, 2022January 5, 2022 By thegujjuguru No Comments on તંદુરસ્ત આરોગ્ય માટે દાડમ ના 10 અગત્ય ના લાભો (Top 10 benefits of pomegranate):

સ્વસ્થ રહેવા માટે તાજો જ્યુસ લીલો અથવા ભરપૂર પાલક હોવો જરૂરી નથી. દાડમ (pomegranate) ના રસમાં 100 થી વધુ ફાયટોકેમિકલ્સ હોય છે. દાડમના ફળનો ઉપયોગ હજારો વર્ષોથી દવા તરીકે કરવામાં આવે છે.

આજે, દાડમનો રસ તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે. તે કેન્સર નિવારણ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને પ્રજનન ક્ષમતામાં મદદ કરી શકે છે.

pomegranate

દાડમના (pomegranate) 10 સૌથી અગત્યના ફાયદા :

1. Antioxidants in pomegranate :

દાડમ તેમના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે સમગ્ર ઇતિહાસમાં ખાવામાં આવે છે. આજકાલ, આ ફળનો રસ તંદુરસ્ત આહારનો એક લોકપ્રિય ભાગ છે.

દાડમના બીજ પોલીફેનોલ્સમાંથી તેમનો વાઇબ્રેન્ટ લાલ રંગ મેળવે છે. આ રસાયણો શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

દાડમના રસમાં અન્ય મોટા ભાગના ફળોના રસ કરતાં એન્ટીઑકિસડન્ટનું ઉચ્ચ સ્તર હોય છે. તેમાં રેડ વાઇન અને ગ્રીન ટી કરતાં ત્રણ ગણા વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ છે. દાડમના રસમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો મુક્ત રેડિકલને દૂર કરવામાં, કોષોને નુકસાનથી બચાવવા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

2. Vitamin C in pomegranate:

એક દાડમના રસમાં વિટામિન સીની તમારી દૈનિક જરૂરિયાતના 40 ટકા કરતાં વધુ હોય છે. જ્યારે પાશ્ચરાઇઝ્ડ હોય ત્યારે વિટામિન સી તોડી શકાય છે, તેથી મોટાભાગના પોષક તત્વો મેળવવા માટે ઘરે બનાવેલા અથવા તાજા દાડમના રસને પસંદ કરો.

pomegranate
    તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, દરરોજ બે ઔંસ જેટલો ઓછો દાડમનો રસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે, કોલેસ્ટ્રોલ વધે                 છે અને ધમનીઓમાંથી તકતી સાફ થાય છે - તમારા હૃદય માટે આ બધા સારા સમાચાર છે. અભ્યાસ સૂચવે છે કે દાડમનો રસ હૃદય-સ્વસ્થ આહારમાં ઉમેરવા માટે "સમજદાર" હોઈ શકે છે.

3. Cancer prevention :

દાડમના રસે તાજેતરમાં જ એક સ્પ્લેશ કર્યો જ્યારે સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે તે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કોષોના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રોસ્ટેટ કેન્સર પર રસની અસરો પર બહુવિધ અભ્યાસો હોવા છતાં, પરિણામો હજુ પણ પ્રારંભિક છે.

જ્યારે માનવીઓ સાથે લાંબા ગાળાના અભ્યાસો થયા નથી જે સાબિત કરે છે કે દાડમનો રસ કેન્સરને અટકાવે છે અથવા જોખમ ઘટાડે છે, તેને તમારા આહારમાં ઉમેરવાથી ચોક્કસપણે નુકસાન થતું નથી. અત્યાર સુધીના અભ્યાસોમાં પ્રોત્સાહક પરિણામો આવ્યા છે, અને હવે મોટા અભ્યાસો કરવામાં આવી રહ્યા છે.

4. Alzheimer’s disease protection ( અલ્ઝાઈમર રોગ સામે રક્ષણ) :

સમાં રહેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો અને તેમની ઉચ્ચ સાંદ્રતા અલ્ઝાઈમર રોગની પ્રગતિને અટકાવે છે અને યાદશક્તિને સુરક્ષિત કરે છે. દાડમ ના જૂયસ થી અલ્ઝાઇમર નામના રોગ ના બેકટેરિયા નો નાશ થાય છે અને દાડમ માં રહેલા એન્ટિઓક્સિડ થી અલ્ઝાઇમર નામનાં રોગ સામે રક્ષણ આપે છે.

5. Digestion (પાચન) :

દાડમનો રસ આંતરડામાં બળતરા ઘટાડે છે અને પાચન સુધારે છે. તે ક્રોહન રોગ, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ અને અન્ય બળતરા આંતરડાના રોગોવાળા લોકો માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

દાડમનો રસ ઝાડાને મદદ કરે છે કે બગડે છે તે અંગે વિરોધાભાસી માન્યતાઓ અને સંશોધનો હોવા છતાં, મોટાભાગના ડોકટરો જ્યાં સુધી તમને સારું ન લાગે અને તમારા લક્ષણો ઓછા ન થાય ત્યાં સુધી તેને ટાળવાની ભલામણ કરે છે.

6. pomegranate reduce Anti-inflammatory (એસીડીટી સામે ઉપયોગી) :

દાડમનો રસ એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉચ્ચ સાંદ્રતાને કારણે એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી છે. તે સમગ્ર શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

7. Arthritis :

દાડમના રસમાં ફ્લેવોનોલ્સ બળતરાને અવરોધિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે અસ્થિવા અને કોમલાસ્થિને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, રુમેટોઇડ સંધિવા અને અન્ય પ્રકારના સંધિવા અને સાંધાના સોજા પર તેની સંભવિત અસરો માટે હાલમાં આ રસનો અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે.

8. pomegranate save from Heart disease (હૃદય રોગ સામે ઉપયોગી) :

દાડમનો રસ સૌથી હૃદય-સ્વસ્થ રસ તરીકે ચાલી રહ્યો છે. તે હૃદય અને ધમનીઓનું રક્ષણ કરતું દેખાય છે.

નાના અભ્યાસો વિશ્વસનીય સ્ત્રોત દર્શાવે છે કે રસ રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને ધમનીઓને સખત અને જાડા બનતા અટકાવે છે. તે પ્લેકની વૃદ્ધિ અને ધમનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલના નિર્માણને પણ ધીમું કરી શકે છે. પરંતુ દાડમ બ્લડ પ્રેશર અને સ્ટેટીન જેવી કોલેસ્ટ્રોલ દવાઓ સાથે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.

જ્યુસ પીતા પહેલા અથવા દાડમના અર્ક સપ્લિમેન્ટ લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.

pomegranate

9. Sexual performance and fertility (જાતીય કામગીરી અને પ્રજનનક્ષમતા) :

દાડમના રસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોની સાંદ્રતા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવને અસર કરવાની ક્ષમતા તેને સંભવિત પ્રજનન સહાય બનાવે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ શુક્રાણુની નિષ્ક્રિયતા અને સ્ત્રીઓમાં પ્રજનનક્ષમતા ઘટાડવાનું કારણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે.

પ્લેસેન્ટામાં ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ ઘટાડવામાં પણ જ્યુસ મદદરૂપ સાબિત થાય છે. પરંતુ સંશોધકો હજુ સુધી જાણતા નથી કે આનાથી શું ચોક્કસ લાભ થઈ શકે છે. દાડમનો રસ પીવાથી પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર પણ વધી શકે છે, જે સેક્સ ડ્રાઇવ પાછળના મુખ્ય હોર્મોન્સમાંનું એક છે.

10. Endurance and sports performance (સહનશક્તિ અને રમતગમતનું પ્રદર્શન) :

ખાટું ચેરી અને બીટનો રસ. દાડમનો રસ નવી રમત પ્રદર્શન વધારનાર હોઈ શકે છે. જ્યુસ દુખાવાને ઘટાડવામાં અને તાકાત પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે કસરતને કારણે થતા ઓક્સિડેટીવ નુકસાનને પણ ઘટાડે છે.

લીલું જ્યુસ એ એક માત્ર સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ નથી. તમારા આહારમાં દાડમનો રસ ઉમેરવાથી દીર્ઘકાલિન રોગ અને બળતરા થવાનું જોખમ ઘટી શકે છે. તે ફળોના પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોને વધારવા માટે પણ એક સરસ રીત છે.

ઓનલાઈન ખરીદવા માટે દાડમના રસની વિવિધ બ્રાન્ડ છે. સૌથી વધુ ફાયદાકારક એક પસંદ કરવા માટે વિવિધ ઉત્પાદનોની તુલના કરવી એ સારો વિચાર છે.દરરોજ દાડમનો રસ પીતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવી શ્રેષ્ઠ છે, ખાતરી કરવા માટે કે તે તમારી કોઈપણ દવાઓમાં દખલ નહીં કરે. ઉપરાંત, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ દરરોજ લોહીમાં શર્કરાની તપાસ કરવી જોઈએ જો આખા દાડમ પર દાડમનો રસ પસંદ કરવામાં આવે તો તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે લોહીમાં શર્કરા શ્રેષ્ઠ રહે છે.

Related posts:

Diabetes: 6 Skin Manifestations of High Blood Sugar Levels You Need to Be Aware Of |ડાયાબિટીસ: હાઈ બ...
Are potatoes healthy? Here’s what happens if you eat potatoes every day | શું બટાકા સ્વાસ્થ્યવર્ધક છ...
લગભગ 4માંથી 1 યુવતીઓ અને યુવતીઓમાં આયર્નની ઉણપ હોય છે; અહીં જોવા માટેના પ્રારંભિક લક્ષણો અને ખાવા મા...
કોરોના સામેનો જંગ: અમદાવાદીઓએ આજથી ફરજિયાત માસ્ક પહેરવું પડશે, નહીં તો કોર્પોરેશનની ટીમને થશે દંડ
Health Tags:benefits, pomegranate

Post navigation

Previous Post: 2022 માં ના 5 સૌથી ખતરનાક વાયરસ અને માલવેર (Top 5 Virus Or Malware):
Next Post: રાણી લક્ષ્મીબાઈ કોણ હતા ? (Biography Of Laxmibai)

Related Posts

  • Diabetes: 6 Skin Manifestations of High Blood Sugar Levels You Need to Be Aware Of |ડાયાબિટીસ: હાઈ બ્લડ સુગર લેવલના 6 ત્વચા અભિવ્યક્તિઓ જેનાથી તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે Health
  • કેવા લોકો ને કેન્સર થવાની સંભાવના વધુ હોઈ છે અને તેને રોકવાના ઉપાયો જાણો અહીં… Health
  • મંકીપોક્સ ચેપના લક્ષણો અને કારણો, જેને CDC ‘ઉભરતી સમસ્યા’ કહે છે. Health
  • શું ખાંડ ખરેખર આપણા માટે હાનિકારક છે ? એક્સપર્ટ પાસેથી જાણો ગળપણ ખાવાની યોગ્ય રીત અને ફાયદાઓ ! Health
  • Are potatoes healthy? Here’s what happens if you eat potatoes every day | શું બટાકા સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે? જો તમે દરરોજ બટાકા ખાઓ તો શું થાય છે તે અહીં છે Health
  • Weight Loss : પેટની ચરબી દૂર કરનારા યોગ આસનો તમે ઘરે કરી શકો છો Health

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Search Post

Categories

Recent Posts

  • અભિનેતા Vijay Anthonyની પુત્રીનું કથિત રીતે આત્મહત્યા દ્વારા મૃત્યુ | Actor Vijay Antony’s daughter allegedly dies by suicide
  • Ravindra Jadeja: The Crown Jewel of India’s Asia Cup Success
  • 8 Overnight Changes that Rocked the Market: Gift Nifty and Tesla Shares Soar
  • Asia Cup: Wasim Akram Surprises Virat Kohli with Latest Revelation, Says ‘You Come in My Dreams’
  • Garena Postpones Free Fire India Launch by a Few Weeks: What We Know So Far
  • PSLV-C57/Aditya-L1 Mission: India’s Journey to Study the Sun
  • Salman Khan અને Iulia vantur ની જાણો અજબ પ્રેમકહાની Bollywood
  • JIO
    દરરોજ 5 રૂપિયાથી ઓછો ખર્ચ, reliance jio ના આ સસ્તા પ્લાનના જબરદસ્ત ફાયદા Technology
  • Maggi : મેગીએ કરાવ્યા પતિ-પત્નીનાં છૂટાછેડા, પતિએ કહ્યું, તે સવાર-સાંજ ફક્ત મેગી જ ખવડાવતી હતી News
  • Oil
    ક્યાં તેલ થી સ્વાસ્થ્ય સારું રહે ? (Which Oil Is Good For Health ? ) Health
  • 2022 માં ના 5 સૌથી ખતરનાક વાયરસ અને માલવેર (Top 5 Virus Or Malware): Technology
  • Amitabh
    બીમારીની અફવાથી નારાજ થયા બિગબી-અમિતાભ , હોસ્પિટલમાંથી આવીને સૌથી પહેલા લખ્યો બ્લોગ -blog Bollywood
  • Mumbai : ધમકી પત્ર બાદ સલમાન ખાનની સુરક્ષા વધારી દેવામાં આવી છે Bollywood
  • DC vs SRH Dream11 Prediction, Fantasy Cricket Tips, Dream11 Team, Playing XI, Pitch Report, ઇજા અપડેટ- TATA IPL 2022 Cricket

Copyright © 2023 The Gujju Guru.

Powered by PressBook News WordPress theme