હાર્ટ એટેક ના લક્ષણો અને તેનાથી બચાવ !

જ્યારે તમારી એક અથવા વધુ કોરોનરી ધમનીઓ બ્લોક થઈ જાય ત્યારે હાર્ટ એટેક (Heart Attack) આવે છે. સમય જતાં, કોલેસ્ટ્રોલ સહિત ફેટી થાપણોનું નિર્માણ, પ્લેક નામના પદાર્થો બનાવે છે, જે ધમનીઓ (એથરોસ્ક્લેરોસિસ) ને સાંકડી કરી શકે છે. આ સ્થિતિ, જેને કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ કહેવાય છે, તે મોટાભાગના હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે.

હાર્ટ એટેક દરમિયાન, પ્લેક ફાટી શકે છે અને કોલેસ્ટ્રોલ અને અન્ય પદાર્થોને લોહીના પ્રવાહમાં ફેલાવી શકે છે. ભંગાણના સ્થળે લોહીની ગંઠાઇ જાય છે. જો ગંઠન મોટું હોય, તો તે કોરોનરી ધમની દ્વારા રક્ત પ્રવાહને અવરોધિત કરી શકે છે, ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો (ઇસ્કેમિયા) ના હૃદયને ભૂખે મરાવી શકે છે.

(Heart Attack) હાર્ટ એટેકના લક્ષણો અલગ અલગ હોય છે…

હાર્ટ એટેક ધરાવતા તમામ લોકોમાં સમાન લક્ષણો નથી અથવા લક્ષણોની તીવ્રતા સમાન નથી. કેટલાક લોકોને હળવો દુખાવો હોય છે; અન્યને વધુ તીવ્ર પીડા હોય છે. કેટલાક લોકોમાં કોઈ લક્ષણો નથી. અન્ય લોકો માટે, પ્રથમ સંકેત અચાનક કાર્ડિયાક અરેસ્ટ હોઈ શકે છે. જો કે, તમારી પાસે જેટલા વધુ ચિહ્નો અને લક્ષણો હશે, તમને હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા એટલી જ વધી જશે.

કેટલાક હાર્ટ એટેક અચાનક આવે છે, પરંતુ ઘણા લોકોમાં કલાકો, દિવસો કે અઠવાડિયા અગાઉ ચેતવણીના ચિહ્નો અને લક્ષણો જોવા મળે છે. સૌથી પ્રારંભિક ચેતવણી છાતીમાં વારંવાર થતો દુખાવો અથવા દબાણ (એન્જાઇના) હોઈ શકે છે જે પ્રવૃત્તિ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે અને આરામથી રાહત મળે છે. કંઠમાળ હૃદયમાં લોહીના પ્રવાહમાં અસ્થાયી ઘટાડો થવાને કારણે થાય છે.

જો તમે કોઈ વ્યક્તિને જોશો કે જેને હાર્ટ એટેક (Heart Attack) આવી રહ્યો છે તો શું કરવું ?

જો તમે કોઈ બેભાન વ્યક્તિને જોશો અને તમને લાગે છે કે તેને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે, તો પહેલા કટોકટીની તબીબી સહાય માટે કૉલ કરો. પછી તપાસો કે શું વ્યક્તિ શ્વાસ લઈ રહી છે અને તેને પલ્સ છે. જો વ્યક્તિ શ્વાસ ન લેતી હોય અથવા તમને પલ્સ ન મળે, તો જ તમારે CPR શરૂ કરવું જોઈએ.

વ્યક્તિની છાતી પર એકદમ ઝડપી લયમાં સખત અને ઝડપી દબાણ કરો — લગભગ 100 થી 120 સંકોચન પ્રતિ મિનિટ.

જો તમને CPR માં તાલીમ આપવામાં આવી ન હોય, તો ડૉક્ટરો ફક્ત છાતીમાં સંકોચન કરવાની ભલામણ કરે છે. જો તમને CPR માં તાલીમ આપવામાં આવી હોય, તો તમે વાયુમાર્ગ ખોલવા અને શ્વાસોચ્છવાસને બચાવવા માટે આગળ વધી શકો છો.

હાર્ટ એટેક (Heart Attack) ના જોખમ પરિબળો :

અમુક પરિબળો ફેટી ડિપોઝિટ (એથેરોસ્ક્લેરોસિસ) ના અનિચ્છનીય સંચયમાં ફાળો આપે છે જે તમારા સમગ્ર શરીરમાં ધમનીઓ સાંકડી કરે છે. પ્રથમ અથવા અન્ય હૃદયરોગનો હુમલો થવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે તમે આમાંના ઘણા જોખમ પરિબળોને સુધારી અથવા દૂર કરી શકો છો.

• 

• 

(Heart Attack) હાર્ટ એટેકના જોખમી પરિબળોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

ઉંમર : 45 કે તેથી વધુ ઉંમરના પુરૂષો અને 55 કે તેથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓને હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા યુવાન પુરુષો અને સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ હોય છે.

તમાકુ : આમાં ધૂમ્રપાન અને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના લાંબા ગાળાના સંપર્કનો સમાવેશ થાય છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર : સમય જતાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર તમારા હૃદય તરફ દોરી જતી ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર કે જે અન્ય પરિસ્થિતિઓ સાથે થાય છે, જેમ કે સ્થૂળતા, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ડાયાબિટીસ, તમારા જોખમને વધુ વધારે છે.

હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ અથવા ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડનું સ્તર : લો-ડેન્સિટી લિપોપ્રોટીન (LDL) કોલેસ્ટ્રોલ (“ખરાબ” કોલેસ્ટ્રોલ) નું ઊંચું સ્તર ધમનીઓ સાંકડી થવાની સંભાવના છે. ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સનું ઉચ્ચ સ્તર, તમારા આહાર સાથે સંબંધિત રક્ત ચરબીનો એક પ્રકાર, તમારા હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ પણ વધારે છે. જો કે, ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (HDL) કોલેસ્ટ્રોલ (“સારા” કોલેસ્ટ્રોલ)નું ઉચ્ચ સ્તર તમારા જોખમને ઘટાડી શકે છે.

સ્થૂળતા : સ્થૂળતા હાઈ બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ, હાઈ ટ્રાઈગ્લિસેરાઈડ લેવલ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ સાથે જોડાયેલી છે. તમારા શરીરના વજનના માત્ર 10% ગુમાવવાથી આ જોખમ ઘટાડી શકાય છે.

ડાયાબિટીસ : તમારા સ્વાદુપિંડ (ઇન્સ્યુલિન) દ્વારા સ્ત્રાવિત હોર્મોનનું પૂરતું ઉત્પાદન ન કરવું અથવા ઇન્સ્યુલિનને યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ ન આપવાથી તમારા શરીરમાં બ્લડ સુગરનું સ્તર વધે છે, જેનાથી તમારા હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધે છે.

મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ : આ સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે તમને સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ બ્લડ શુગર હોય. મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોવાને કારણે તમને હૃદય રોગ થવાની શક્યતા બમણી થઈ જાય છે જો તમને તે ન હોય.

હાર્ટ એટેકનો કૌટુંબિક ઇતિહાસ : જો તમારા ભાઈ-બહેનો, માતા-પિતા અથવા દાદા-દાદીને શરૂઆતમાં હૃદયરોગનો હુમલો આવ્યો હોય (પુરુષો માટે 55 વર્ષની ઉંમરે અને સ્ત્રીઓ માટે 65 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં), તો તમને જોખમ વધી શકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ : નિષ્ક્રિય રહેવાથી લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે અને સ્થૂળતા વધે છે. જે લોકો નિયમિત વ્યાયામ કરે છે તેઓનું હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે, જેમાં બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય છે.

તણાવ : તમે તણાવને એવી રીતે પ્રતિસાદ આપી શકો છો કે જેનાથી તમારા હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધી શકે.
ગેરકાયદેસર ડ્રગનો ઉપયોગ. કોકેઈન અથવા એમ્ફેટામાઈન જેવી ઉત્તેજક દવાઓનો ઉપયોગ કરવાથી તમારી કોરોનરી ધમનીઓમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બની શકે છે.

પ્રિક્લેમ્પસિયાનો ઇતિહાસ : આ સ્થિતિ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બને છે અને આજીવન હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે.
સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ : રુમેટોઇડ સંધિવા અથવા લ્યુપસ જેવી સ્થિતિ હોવાને કારણે હૃદયરોગનો હુમલો થવાનું જોખમ વધી શકે છે.